O astrofísico e youtuber Ségio Sacani, idealizador do maior canal de astronomia do Brasil, aceitou o desafio de emagrecer seguindo uma dieta saudável e uma rotina de exercícios desenvolvida por uma equipe liderada pelos fisiculturistas Renato Cariani e Julio Balestrin. Sérgio Sacani acumula mais de 1,2 milhões de inscritos em seu canal e desde o início do mês de agosto vem encorajando seguidores com seu processo de emagrecimento.
Sacani pesava 185 kg quando começou o projeto Shape Today. No dia 19 de novembro, o astrofísico já mostrava um resultado surpreendente de emagrecimento: menos 30 kgs após 60 dias de dieta e exercícios. Uma nova pesagem foi realizada no dia 29 de novembro, no entanto, o peso atual de Sacani só será revelado no canal Ciência Sem Fim.
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No começo do programa de exercícios e alterações na alimentação, o fisiculturista Renato Cariani explicou como seria o projeto. “A ideia aqui não é fazer uma mudança radical na tua vida. O que nós vamos fazer aqui é, realizando pequenas mudanças para que você continue se sentindo bem, se sentindo de certa forma confortável dentro daquilo que você acredita ser bom para a sua vida, mas essas pequenas mudanças vão começar a gerar grandes resultados na sua vida”, explicou Cariani em vídeo divulgado nas redes sociais.
Mudanças na rotina
Inicialmente, algumas mudanças na rotina de Sérgio Sacani foram propostas para se atingir a meta de chegar aos 100 kg. Optar por doces sem açúcar, trocar a Coca Cola normal pela Coca Zero, e entrar com exercício físico leve. “Quando eu acordo, eu gosto de comer um pedaço de bolo. Eu pus na cabeça que doce te dava uma energia para aguentar o dia. Isso é besteira da cabeça nossa. A gente tem que se enganar né, de algum jeito”, comentou Sacani no começo do projeto.
Junto com o Serjão dos Foguetes, outras pessoas se inspiraram para emagrecer. Um seguidor e muito fã de Sacani, de 27 anos e que pesava aproximadamente 200 kg também decidiu mudar de vida. E aos poucos, o corpo do astrofísico foi apresentando mudanças significativas. Depois de 90 dias, Sérgio Sacani conquistou uma grande vitória pessoal com o emagrecimento: usar o cinto de segurança do avião sem o uso de extensor. “O cinto fechou, sem extensor. Ida, volta, todos os voos que eu peguei. Isso aí é uma grande vitória para mim. Valeu demais”, comemorou.
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Após emagrecimento significativo, Sérgio Sacani conseguiu depois de 90 dias de projeto subir em uma balança de biopedância – para avaliação de níveis de gordura corporal, massa muscular, água, etc. Na pesagem realizada no dia 29 de novembro, o educador físico Julio Balestrin explica que o astrofísico desceu um grau do nível de obesidade. Saiu de obesidade nível quatro para nível três. A proposta da equipe é continuar com o projeto até Serjão atingir a meta de chegar aos 100 kg.
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